الذكاء العاطفي يشير إلى القدرة على التعرف على، وفهم، وإدارة عواطفنا الخاصة، بالإضافة إلى التعرف على، وفهم، وتأثير عواطف الآخرين. يشمل ذلك مهارات مثل الوعي بالذات، وتنظيم النفس، والتعاطف، والمهارات الاجتماعية.

يلعب الذكاء العاطفي دورًا حاسمًا في مختلف جوانب الحياة، بما في ذلك العلاقات الشخصية، والنجاح المهني، والصحة النفسية، والعافية العامة. من خلال تطوير الذكاء العاطفي، يمكن للأفراد أن يتنقلوا بشكل أفضل في التفاعلات الاجتماعية، وإدارة الضغوط، والتواصل بفعالية، واتخاذ قرارات سليمة، وبناء علاقات أكثر صحة.

في هذه الورشة، ستتعلم استراتيجيات عملية لتنمية الذكاء العاطفي، بما في ذلك تقنيات لزيادة الوعي بالمشاعر، وفهم رسائلها الكامنة، والاستجابة لها بناءً. كما ستستكشف ممارسات اليقظة الذهنية والتمارين التجريبية المصممة لتعزيز الوعي العاطفي والتنظيم.

تعود فوائد هذه الورشة على كل من يهتم بتعزيز ذكاءه العاطفي وتطوير الوعي الذاتي والصمود العاطفي. سواء كنت تسعى للنمو الشخصي، أو تحسين العلاقات، أو تعزيز الرفاهية، فإن الأدوات والتحليلات التي تمتلكها هذه الورشة يمكن أن تدعم رحلتك نحو إتقان العواطف.

ستدمج الورشة مزيجًا من التمارين التجريبية، وممارسات اليقظة الذهنية، والتأمل الموجه، والمناقشات التفاعلية. سيتاح للمشاركين فرصة المشاركة الفعالة في عملية التعلم، ومشاركة الإدراكات والتجارب، واستقبال التوجيه من المرشد.